天氣轉涼，鼻涕便成了不少人的 “困擾”，擤到鼻子通紅仍止不住。但中科體檢想提醒你，鼻涕絕非多余分泌物，而是身體的 “天然加濕器” 和 “健康信號燈”?? 人體每天會分泌約 1 升鼻涕，既能濕潤空氣、捕捉灰塵，其顏色變化更能直觀反映健康狀況。
鼻涕的顏色，本質是身體內部 “免疫大戰” 的戰報，不同顏色背后藏著不同健康真相，中科體檢建議出現以下情況時及時關注：
冷空氣刺激、接觸花粉或塵螨等過敏原，或是感冒早期，鼻黏膜會分泌大量清水鼻涕沖刷病原體。這是身體的 “排毒” 反應，無需過度焦慮，但頻繁發作可能與過敏性鼻炎相關。
鼻涕變得像兌了水的酸奶，多出現于感冒中后期，是黏液分泌減緩、黏蛋白濃度增加，混合壞死細胞和病原體后的表現。若感冒超10天仍流白鼻涕，且伴有鼻塞、頭痛，中科體檢提醒需警惕鼻竇炎。
多由細菌或病毒感染引起，是白細胞對抗病原體后的 “殘骸” 與病原體混合排出的結果。感冒恢復期出現屬正常，但如果伴有臭味，可能是牙源性上頜竇炎等問題，建議及時檢查。
涕中帶新鮮血絲，多因空氣干燥、暴力擤鼻涕導致鼻黏膜破損。但中科體檢強調，若頻繁出現無明確誘因的粉紅色鼻涕，需警惕鼻部腫瘤的可能，不可掉以輕心。
少見但需重視，可能是陳舊鼻血、煙塵堆積，或霉菌感染。若未接觸污濁環境卻出現棕黑色鼻涕，還伴有頭痛、發熱、腥臭味，可能是嚴重真菌感染，需立即就醫。
面對流不停的鼻涕，中科體檢分享實用緩解方法，幫你改善鼻部不適：
沖走鼻腔內病毒和細菌，濕潤鼻黏膜，保持呼吸通暢，是安全無副作用的日常護理方式。
將溫毛巾敷在面部，按壓鼻部位置，可緩解鼻腔鼻竇黏膜腫脹，減輕鼻塞。
用加濕器將室內濕度控制在 40％左右，微量濕氣能有效舒緩鼻腔干燥不適。
點按迎香穴 16 次、按印堂穴 2-3 分鐘、揉睛明穴 2-3 分鐘、搓鼻旁 30 下，每天 1 次，促進鼻黏膜血液循環。
鼻腔噴霧劑或口服藥物需在醫生指導下使用，按說明書操作，連續使用不超過 7 天，避免引發藥物性鼻炎。
鼻涕的顏色變化是身體發出的健康預警，換季時節也是呼吸道疾病高發期。
中科體檢建議，若出現持續流涕、鼻涕顏色異常，或伴有頭痛、嗅覺減退等癥狀，除了日常護理，可及時前往中科體檢進行針對性檢查，排查鼻炎、鼻竇炎等潛在問題。定期體檢能更早發現健康隱患，中科體檢愿與你一起，通過科學監測和護理，輕松應對換季健康挑戰，守護呼吸健康。
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