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一般診斷一個人是否患有糖尿病，需要測兩個血糖：其中一個叫做空腹血糖，是指早餐前，空腹?fàn)顟B(tài)測的血糖。監(jiān)測空腹血糖時要求前一天晚上要吃晚飯，晚餐后夜間不要再進(jìn)食，否則會影響空腹血糖的測定。另一個標(biāo)準(zhǔn)為餐后兩小時血糖，是指從進(jìn)食開始算，餐后兩小時監(jiān)測血糖。

如果空腹血糖>6.1，或者餐后兩小時血糖>7.8，但是沒有達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，這種情況被稱為“糖尿病前期”。

這種被測者每天都可能變成新的糖尿患者，因此“糖尿病前期”的人群是預(yù)防糖尿病的重點人群。

偶爾一次不必?fù)?dān)心，如果經(jīng)常吃飽就犯困，可能是飲食結(jié)構(gòu)不合理導(dǎo)致的。如飲食中精制面粉和含糖飲料、食物等碳水化合物比重太大，導(dǎo)致血糖突然升高，胰腺需要“努力”產(chǎn)生更多的胰島素。

經(jīng)常如此，人體器官負(fù)擔(dān)過重，容易出現(xiàn)昏昏欲睡、體力透支等感覺。長此以往，將發(fā)生慢性胰島素抵抗。

人體攝取含大量糖、鹽和脂肪的食物時，消化道會分泌出一種能刺激進(jìn)食中樞的物質(zhì)，讓人感到饑餓，有暴飲暴食的沖動。

三天不吃爆米花、薯片就難受，你就需要警惕了。此類食物進(jìn)入體內(nèi)消化速度快，容易導(dǎo)致血糖紊亂，長期食用會增加糖尿病風(fēng)險。

肥胖是引起2型糖尿病的一個重要原因，大多數(shù)糖前期患者體重都超標(biāo)，特別是單純減少熱量攝入后，體重依然不減的人，更應(yīng)警惕。

體質(zhì)指數(shù)（BMI）是衡量體重比較科學(xué)的指標(biāo)。體質(zhì)指數(shù)（BMI）最好控制在18.5~24，大于24為超重，需要改變生活方式控制體重；大于28則屬于肥胖，需要減肥。

細(xì)胳膊細(xì)腿大肚子的體型，又稱為腹型肥胖。

男性腰圍大于85厘米，女性腰圍大于80厘米，即為腹型肥胖，這種體型的人更易發(fā)生胰島素抵抗。

另外，腹型肥胖的人內(nèi)臟脂肪多，會加速動脈硬化的進(jìn)程，增加心腦血管病的風(fēng)險。

臨床上許多高血壓病人都伴有糖尿病，而糖尿病也較多地伴有高血壓，兩者被稱為同源性疾病。有研究顯示，病史超過6年的高血壓患者，約有四成會患上糖尿病。

當(dāng)身體出現(xiàn)上述不適癥狀時，應(yīng)該警惕是否與血糖升高有關(guān)，并盡快前往醫(yī)院進(jìn)行檢查。

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