血栓是循環血液中的血管內形成異常的血凝塊而造成的疾病。血栓的形成有很多種因素，比如說血管的因素，血管受損可受物理因素和生物因素，化學因素和免疫因素的影響。血小板的增多或減少凝血因子的減少都可以，形成血栓。粘稠度增高也可以形成血栓。

血栓是一種全身性的疾病，有些患者表現不太明顯，但一旦“發作”，對身體的危害將會是致命性的，如果沒有得到及時有效的治療，致死致殘率相當高。

1.睡覺流口水

如果在睡覺的時候總是流口水，而且總是往一邊流，那么就需要警惕是否存在血栓的情況，因為腦血栓會導致局部肌肉功能失調，因此會出現流口水癥狀。

2.眩暈

眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的癥狀，可發生在腦血管病前的任何時段，尤其是在清晨起床時出現概率較高。此外，在疲勞、洗澡后也易發生。特別是高血壓患者，若 1～2 天反復出現 5 次以上眩暈，發生腦出血或腦梗死的危險性增加。

3.四肢麻木

有時候感覺四肢尤其是腿部有點發麻，可能是壓著了，這種跟疾病無關，但如果這種癥狀頻繁出現，甚至還伴隨著微弱的疼痛感，那就需要重視，因為當心臟或者其他部位出現血栓并且已經進入到動脈之后也會導致四肢發麻，這時發麻的部位皮膚還會有慘白、溫度下降的現象。

4.血壓異常升高

平時血壓正常，突然升高到200/120mmHg以上時，要警惕腦血栓；不只如此，血壓突然降到80/50mmHg以下，也有可能是腦血栓前兆。

5.哈氣連連

如果總是注意力不集中，平常總是哈欠連連，這說明身體的供血已經不足，因此大腦才無法保持清醒，這很有可能是動脈變得狹窄或者出閉塞導致的。據悉，80%血栓患者發病前5～10天會出現哈欠連連的現象。

6.步態異常

步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆癥狀之一。如果老年人的步態突然變化，并伴肢體麻木無力時，則是發生腦血栓的前兆信號。

1.晨起喝杯白開水

晨起后喝杯白開水，可以降低血液黏稠度防止血栓形成，平時也要養成很好的飲水習慣，每日飲水1000~2000ml，可降低血液黏稠度，對預防血栓很有好處。“很多老年男性因為前列腺增生導致排尿困難，怕上廁所，每天的飲水量很少，這其實容易導致血液黏稠度上升，形成血栓。”

2.適當運動

血栓是斑塊破裂形成的，斑塊就是動脈粥樣硬化形成的，預防動脈粥樣硬化形成的主要方法包括就包括運動，尤其是有氧運動。

建議堅持有氧運動，也就是中等強度的持續的運動，比如跑步、騎車、游泳、跳舞等等，每次不少于30分鐘，每周4~5次左右，只有這樣堅持不懈，才能有效預防動脈粥樣硬化，預防血栓的形成。

3.多吃富含維生素的食物

許多食品對預防血栓形成是有益的，應提倡其在飲食組成中的比例。此類食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、魚油、洋蔥、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、銀耳、紫菜、海帶、燕麥、魔芋、豆類食品、核桃、花生、杏仁、瓜子、芝麻與山楂等。蔬菜、水果與標準加工的谷物，能提供飲食中有較高的維生素，各類維生素，尤其是維生素B、維生素C與維生素K等，對預防血栓有所裨益。

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