在健康的監測中，一些看似平常的身體信號可能蘊含著重要的健康信息。其中，尿液的變化就是一個不容忽視的方面，尤其是與血糖水平相關的線索。很多人可能不知道，血糖高不高，有時候上廁所就能看出端倪。醫生提醒，當尿液出現以下 3 種變化時，一定要引起高度注意。

正常情況下，尿液在排尿過程中可能會產生少量泡沫，但這些泡沫通常會在短時間內消失。然而，當血糖升高時，尿液中的葡萄糖含量增加，尿液的表面張力發生改變。同時，長期高血糖可能會對腎臟功能產生影響，導致蛋白質漏出到尿液中，形成蛋白尿。這些因素共同作用，使得排尿時產生大量細密、持久不散的泡沫。這就像是平靜的湖面被投入了一顆石子，泛起的漣漪久久不能平息。比如，有的患者在一段時間內發現自己尿液中的泡沫異常增多，而且站在馬桶邊觀察好幾分鐘，泡沫依舊存在，這時就需要考慮是否是血糖異常升高引起了腎臟的早期病變。

健康人的尿液一般呈淡黃色或無色透明。但當血糖長期處于高水平時，身體為了排出多余的糖分，腎臟會加大工作量，尿液中的代謝廢物濃度相對升高，從而可能導致尿液顏色變深，呈現出深黃色甚至琥珀色。這就如同清澈的溪流因為混入了過多的雜質而變得渾濁。如果發現自己的尿液顏色在沒有特殊飲食因素（如食用大量胡蘿卜、南瓜等可能使尿液變色的食物）的情況下持續變深，不要簡單地認為是缺水，血糖高可能是一個潛在的原因。

高血糖會導致滲透性利尿，簡單來說，血液中過高的葡萄糖濃度使得腎臟在過濾血液時，腎小管不能完全重吸收葡萄糖，從而帶走了大量的水分。這就使得患者的尿量明顯增多，排尿次數也隨之增加，尤其是夜間排尿次數可能更為顯著。這會嚴重影響患者的睡眠質量，而且頻繁排尿可能導致身體失水。有些患者會發現自己原本夜間不需要起夜或者只起夜一次，但是在一段時間內，夜間排尿次數增加到兩三次甚至更多，這種尿量的異常變化可能是血糖升高的信號。

尿液的這些變化就像是身體發出的警報，提示我們可能存在血糖異常的情況。如果發現自己尿液出現上述變化，不要忽視，應及時到醫院進行檢查，包括血糖檢測、尿常規等相關檢查，以便早期發現問題，早期干預治療。畢竟，對于高血糖及其可能引發的糖尿病等并發癥，早發現、早控制是保障身體健康的關鍵。我們要學會讀懂身體的這些信號，守護自己的健康。

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