隨著人們生活水平的提高，各種各種的“富貴病”也開始肆意橫行，而高尿酸便是其中之一。

長期尿酸高會引起哪些疾病風險？

1. 引起慢性腎功能不全

在正常情況下，尿酸主要通過腎臟來排泄。

正常人尿酸的生成和尿酸的排泄呈現正平衡的狀態，當人體內產生的尿酸突然增加或者出現排泄障礙就會導致高尿酸血癥。長期高尿酸血癥可以損傷腎小球、腎小管，出現腰痛、血尿、蛋白尿等癥狀。也可能導致慢性腎臟病變造成腎小管的堵塞，引起肌酐和尿素氮的升高，嚴重者甚至會引發腎功能衰竭。

2. 引起高血壓

長期高尿酸血癥可以引起血管緊張素的升高，血管緊張素升高可以引起血壓升高。

高尿酸血癥也可以引起水鈉潴留，前面談到的腎臟病變、慢性腎功能不全等都可以加重水鈉潴留，引起高血壓。

3. 增加糖尿病患病風險

高尿酸血癥與糖尿病的關系也非常密切，其主要機制是導致胰島素抵抗。

科學研究發現，胰島素需要一氧化氮(N0)來激活其對葡萄糖的攝取。

高尿酸水平可抑制內皮細胞一氧化氮的水平，導致相關組織對胰島素的敏感性、反應性降低或消失，同時還迫使胰島B細胞代償性地分泌幾倍甚至十幾倍的胰島素。

這會使血中胰島素水平升高，引起高胰島素血癥，進而導致胰島素抵抗。

相關研究表明，尿酸水平增加，患者發生2型糖尿病的風險也相應增加。

4. 容易形成腎結石

長期高尿酸，尿酸鹽結晶也可能大量沉積在泌尿道，形成尿酸性結石，導致尿路感染和結石梗阻。

這幾種“信號”預示著尿酸正在升高！

1. 排尿異常

腎臟代謝出現問題，可能會導致尿酸鹽結晶在體內堆積過多，睡覺前的小便可能會出現濃茶色，嚴重時甚至還會有很多浮沫。

此外，如果大量的尿酸結晶在腎臟內沉積，長時間持續會損害腎臟組織，影響腎臟的正常過濾和排泄，誘發尿頻、尿急、尿痛等排尿異常癥狀出現。因為尿酸過高會對腎臟造成傷害，大腦會將其誤認為是排尿的信息，從而出現尿頻的癥狀。

2. 身體水腫

如果在晚上睡覺時發現身體明顯水腫，也需要警惕尿酸過高，因為尿酸過高會影響腎臟功能。

腎臟作為尿液生成和排泄的重要器官，腎臟功能受損，會使人體內的水分難以及時排出去，身體就會出現明顯的水腫癥狀。

3. 關節疼痛，引發痛風

尿酸過高時，人體內過多的尿酸鹽結晶會在骨骼和關節內沉積而引發痛風，就會導致關節紅、腫、熱、痛甚至關節畸形，只有將尿酸水平降低才能減緩這種疼痛感。

4. 睡前異常口渴

尿酸過高的人在睡覺前經常會感到口渴異常，就算喝水也難以緩解。

這是由于尿酸過高會導致大量毒素在腎臟內沉積，人體需要大量的水分來維持正常的新陳代謝。

5. 疲勞乏力

當體內尿酸代謝異常時，也會影響身體的能量產生和正常代謝過程，導致身體易出現疲勞和乏力的癥狀。

日常生活中降尿酸，記住這5點！

1. 奶制品中，低脂奶和脫脂奶有助于降低尿酸

此外，小米、糙米、燕麥之類的雜糧，嘌呤含量并不高，多吃也能有助于尿酸的排出。

2. 尿酸高的人，要多喝白開水

充足的飲水量保證三分之二的尿酸通過腎臟排泄出去，每天要保證1500~2000毫升的飲水量。但腎功能不全、心肺功能異常的人群，要根據病情限制飲水量。

此外，痛風患者要戒酒，尤其是啤酒，它的嘌呤含量比較高。

3. 食物輔助降尿酸之外，如果緩解不明顯，可以借助于藥物

臨床上，沒有出現痛風癥狀的患者，尿酸的含量超過420μmol/L并且持續三個月以上，就需要吃藥了。

4. 控制體重

肥胖會增加發生痛風的風險，減輕體重可降低血尿酸水平。

對于肥胖患者建議把體重指數控制在18.5~23.9kg/m2，最好達到或低于理想體重。

5. 避免熬夜

盡量避免熬夜，保證充足的睡眠和規律的作息，每晚睡眠時長盡量保持在7~8個小時，最低不少于6個小時，可有助于血尿酸值的穩定。

總的來說，要控制尿酸的平衡，尿酸過高會對身體造成多方面的損害，所以平時要留意尿酸過高的癥狀，一旦發現異常情況，要及時去正規醫院就醫檢查，不能放任不管，以免加重病情導致并發癥的發生。

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