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“春捂秋凍”到底怎么凍？科學解鎖這項古老的養生智慧 |
4小時前發布的
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| “春捂秋凍”是流傳已久的養生諺語，但真正了解其科學原理并能正確實踐的人卻不多。有人因“秋凍”而感冒，有人則因“捂”得過暖而體感不適。如何科學地“秋凍”？今天，就來為大家解鎖其中的健康密碼。為什么秋天需要“凍”？從現代醫學角度看，“秋凍”的本質是逐漸增強機體對寒冷的適應能力。當人體遇到適度低溫刺激時，… |
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總是覺得累？你可能不是懶，而是缺了這種“陽光維生素” |
1天前發布的
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| 你是否經常感到莫名的疲憊，即使睡了很久還是精神不濟？注意力難以集中，情緒低落，卻找不出具體原因？很多人把這種狀態歸咎于“太懶”或“亞健康”，但其實，這可能是一種被稱為“陽光維生素”的營養素在嚴重缺乏時發出的信號??它就是維生素D。為什么維生素D如此重要？維生素D不僅僅是一種維生素，它實際上是一種類固醇激素… |
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肝硬化門靜脈高壓：您需要了解的“上游”危機 |
2天前發布的
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| 上消化道大出血是肝硬化患者最危險的并發癥之一，尤其因食管胃底靜脈曲張破裂所致者，往往出血量大、病情兇險，首次出血死亡率可達25%~40%�？茖W應對和系統預防，是挽救生命的關鍵。大出血的預警信號食管或胃底靜脈曲張破裂出血的特點包括：1.嘔血為主，常呈大量鮮紅色或暗紅色血液，有時伴血塊。2.黑便（柏油樣便），尤其在… |
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肝病與門脈高壓的危局??484期“健康百家談”，敬請期待 |
3天前發布的
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| 我們身體的肝臟，就像一個24小時不間斷工作的“化工廠”和“垃圾處理廠”。而通往這個工廠的主要高速公路，就是??門靜脈。當肝臟因各種原因長期受損，不僅工廠本身會癱瘓，更會導致這條生命之路發生嚴重的“交通大堵塞”，這就是致命的門脈高壓。什么是門靜脈？為什么會“高壓”？門靜脈是一條大型靜脈，負責收集腸道、脾臟… |
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萎縮性胃炎：你的胃在悄悄“變小”嗎？ |
4天前發布的
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| 當我們談論健康問題時，胃部不適常常被簡單歸咎于“消化不良”或“胃炎”。但有一種特殊的胃炎??萎縮性胃炎，它不僅是簡單的炎癥，還可能是胃部發出的重要警報。今天，讓我們一起了解這個悄悄發生的胃部變化。什么是萎縮性胃炎？萎縮性胃炎并非指胃的體積縮小，而是胃黏膜中正常的腺體結構逐漸減少或消失，被纖維組織或腸型… |
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記性變差？不只是“一孕傻三年”，更要關注腦健康 |
2025-08-27
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| “哎呀，我又忘了要拿什么了！”“話到嘴邊，就是想不起來！”很多女性，尤其是媽媽們，會對這樣的場景會心一笑，然后自嘲一句：“唉，一孕傻三年�！贝_實，懷孕生子帶來的激素波動、睡眠剝奪、注意力分散，會讓媽媽們短期內出現記憶力和認知能力的下降�！蹲匀�?神經科學》的一項研究發現，妊娠會引起大腦灰質的結構性改變，… |
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飽嗝停不下來？你的“閥門”可能松了 |
2025-08-26
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| 幾乎每個人都有過這樣的尷尬經歷：飯后打個不停的飽嗝，想盡辦法卻無法停止。大多數人認為打嗝只是小事一樁，但它可能是身體發出的健康警報。打嗝是怎么回事？打嗝，醫學上稱為「呃逆」，是膈肌不自主地突然收縮，導致聲門突然關閉，發出那種熟悉的「嗝」聲。這是一種正常的生理反射，通常由飲食過快、過飽、攝入碳酸飲料或… |
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別只擔心久坐得痔瘡了！身體可能正在被“偷襲” |
2025-08-25
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| 在忙碌的現代生活中，我們每天花在椅子上的時間可能遠超想象。但您是否曾想過，這把讓我們舒適就坐的椅子，究竟是如何成為我們生活中不可或缺的一部分？從席地而坐到椅子的普及椅子并非一開始就存在于人類文明中。早在魏晉南北朝時期，中國人主要還是席地而坐，《世說新語》中“割席斷交”的故事就是最好的證明。這個故事不… |
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早餐缺席、晚餐狂歡？你的胃正在默默承受風暴！ |
2025-08-24
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| 我們常常聽到這樣的叮囑：“早飯要吃好，晚飯要吃少�！钡诳旃澴嗟默F代生活中，很多人早餐匆匆略過、晚餐卻吃得豐盛，甚至干脆省掉某一頓。那么，早飯和晚飯到底該不該吃？科學怎么說？早餐：不僅僅是一頓飯傳統觀念強調早餐的重要性，并非沒有道理。從生理機制來看，人體消化系統的活躍程度與晝夜節律密切相關。白天胃腸… |
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從“腸”計議：熬夜掉的不僅是頭發，可能還有你的腸道健康… |
2025-08-23
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| 夜深人靜，你是否還捧著手機，沉浸在屬于自己的“夜生活”中？明知明天又要為掉落的頭發哀嘆，卻依然放不下這短暫的自由。但今天，我們要告訴你：熬夜傷的遠不止發際線，更可能在悄悄摧毀你的腸道健康！生物鐘紊亂，腸道菌群也“失眠”人體內有一個精致的生物鐘系統，不僅大腦有，連我們的腸道菌群也有自己的節律。當你熬夜… |
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吹口氣查幽門螺桿菌，為何醫生還讓我做胃鏡？ |
2025-08-22
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| 呼氣試驗陽性 ≠ 只需吃藥體檢發現碳13呼氣試驗陽性，很多人的第一反應是：“哦，感染了幽門螺桿菌（Hp），吃幾天藥殺菌就好了�！鼻衣�！如果醫生在看到陽性報告后，又建議您做個胃鏡，這絕非多此一舉。這恰恰是一位負責任醫生給出的最重要、最專業的建議。為什么“金標準”還不夠？碳13或碳14呼氣試驗檢測的是幽門螺桿菌當… |
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“私密處有異味好尷尬？搞懂原因+學會護理，清爽不煩惱！”… |
2025-08-21
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| 擔心敏感部位異味？原因及正確護理私處氣味可能很難自行察覺。由于難以與他人比較，有些人可能會對自己的氣味感到好奇。如果您注意到氣味與平時不同，可能是陰道炎或性傳播疾病的征兆。嬌嫩部位有什么樣的氣味是正常的？對私密部位異味的擔憂大致可以分為兩種。一種是外陰或陰道出現某種異常，導致異味明顯不同于正常情況。… |
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甲狀腺消融后結節“復發”？真相可能和你想的不一樣！ |
2025-08-20
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| 消融后結節會不會復發？這是許多甲狀腺結節患者最關心的問題。但醫學上的“復發”與大眾理解的“再長出來”，存在關鍵區別。消融區為何幾乎“零復發”？現代消融技術（射頻、微波等）在超聲精準引導下，目標是通過高溫徹底滅活結節細胞。成功消融后，病灶會逐漸被吸收，轉化為穩定瘢痕組織。這塊瘢痕如同皮膚愈合后的傷疤，… |
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20/30/40/50+女性必查項目清單！各年齡段體檢重點都在這 |
2025-08-19
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| 在進行健康檢查或綜合體檢時，很多人可能都考慮過是否需要添加一些可選（附加）檢查。由于檢查項目種類繁多，因此很難確定哪些檢查最適合自己。女性朋友們尤其容易患上一些女性特有的疾病，即所謂的“婦科疾病”。本文將重點介紹女性應該考慮的可選檢查（需要注意的疾病）。20多歲可以考慮的選擇宮頸癌篩查大多數宮頸癌是由… |
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抓住三伏天黃金期！暑假這樣做讓孩子身高“突飛猛進” |
2025-08-18
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| 許多家長發現，暑假里孩子的褲子悄悄變短了！這并非偶然??夏季，尤其是高溫潮濕的三伏天，是兒童身高自然增長的“黃金窗口期”。科學把握這關鍵的40天，能為孩子的生長潛力再添一把火！三伏天：身高增長的“隱形推手”1.生長激素“夏日澎湃”：研究證實，夏季新陳代謝加速，刺激兒童生長激素分泌量比冬季高出20%~30%，為骨骼… |
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