酒在我們中國扮演著很重要的角色，朋友聚會、公司聚餐少不了喝酒，結婚宴席等重要的場合更是離不開酒。生活中，有的人為了應酬不得不喝酒，有的人是嗜酒如命，頓頓不喝點酒就渾身難受。專家提示，男性過度的飲酒，要警惕患上大腸癌。

一研究人員對將近58000名，年齡介于40～79歲的男性和女性的生活方式進行了詳細分析研究，共持續了3年時間，而且研究人員還要對這些人進行長期跟蹤，平均每個人的跟蹤時間為7年半。

研究發現，在58000人中，有420人在隨后的7年中患上了結腸癌，研究小組對這些人按照飲酒、不飲酒和戒酒三類分別計算了患病的相對的比例。最終的數據表明，飲酒男性的患病幾率差不多是不飲酒男性的2倍。

另外，這份研究報告稱，戒酒并不能馬上的降低患此病的風險。因為從數據結果來看，已經戒酒的人與那些飲酒者相比，患病的幾率并沒有太大的區別。研究結果還發現，對于女性來說，只有那些戒酒的人患此病的幾率比較高，但目前的研究人員還沒有找到對此的合理解釋。

糞便滯留而導致致癌物再次吸收，蔬菜水果是綠色屏障。

很多人平日里攝入大量的高脂肪高蛋白食品，忽略了低纖維素食品的補充，使得糞便在腸道內停留時間延長，造成腸道對廢物再次吸收，導致糞便中的致癌物長時間的刺激腸壁。另外，蔬菜水果是預防這類癌癥有效的“綠色屏障”。

蔬菜水果提供的纖維素，被稱為腸道的清潔工，它就像一把小刷子一樣，促進腸道蠕動，清洗腸道內的垃圾和廢物，減少腸道致癌物的停留時間，從而降低大腸癌的發病危險。

每人每天應該攝入30～40克膳食纖維；日本70歲以下的每天標準攝入量應該是19～27克；我國推薦的標準是每日膳食纖維30克。

“嗜酒如命”的人易患大腸癌，希望大家能夠引起重視，大腸癌的肆虐，男性們經常飲酒助長了它的囂張氣焰，在此希望引此為戒。放下酒瓶，回歸健康的生活中來。

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