很多人并沒有聽說過自身免疫性肝病，其實它的病因可能和化學物理以及感染等因素有關，這些外在因素的影響導致免疫力功能紊亂，從而誘發肝臟疾病。

其危害性較大，因此我們要在日常生活中做好預防的措施。接下來就跟隨我一起了解一下什么是自身免疫性肝病以及如何來預防自身免疫性吧。

一、什么叫做自身免疫性肝病？

自身免疫性肝病是比較特殊的慢性肝病，主要是自身免疫功能出現紊亂所導致，其包括原發性膽汁性膽管炎，自身免疫性肝炎以及原發性硬化性膽管炎等。

自身免疫性肝病臨床上的表現有發熱，關節炎，黃疸等癥狀，并且主要以絕經期的婦女多見，這種疾病大多發展的速度緩慢，與此同時還伴有關節酸痛以及低熱乏力等癥狀。

二、如何預防自身免疫性肝病？

1.少食多餐

倘若體內出現吸收障礙以及白蛋白合成減少等情況，便會導致患者營養不良，從而更難治愈或者加重疾病。

其中蛋白質營養不良是導致患者死亡的主要原因，所以日常生活中一定要及時的補充營養，若是食欲正常，建議每一餐少吃一些，每日多吃幾餐對肝病的治療會有很好的效果，倘若食欲不振，也可以食用一些蛋白粉。

2.戒掉煙酒

在長期飲酒的情況下，會提高發生酒精肝及脂肪肝等肝病的機會，因此，有肝病的人應該滴酒不沾。而煙草當中的有害物質會隨著呼吸進入到肝臟部位，從而損害肝臟的正常功能，導致病情發作。

3.選擇食物

此類疾病患者在進食的過程中，必須得注意好食物攝入的正確性，倘若出現了肚子變大，便秘等狀況，可能會對治療效果產生很大的影響，因此建議病人多咨詢醫生的意見，這樣才不至于導致病情反復。

4.切斷傳播途徑

想要預防肝病，還要遠離各種可能受到污染的器皿，例如平日里避免不必要的打針，輸血等。此外，不要和別人共享刮胡刀，以及可能接觸到血液污染的物品。

5.保持正常體重

在體重過大的情況下，肝臟的負擔也會有所增加，很容易導致一些疾病的發生，所以，我們平日里一定要注重身材管理，并不一定要瘦到什么程度，但是一定得健康。

6.注意睡眠時間

成年人每日的睡眠時間應該保持在8個小時左右，正常是在晚上11:00之前入睡，到凌晨的1:00~3:00已經進入了深度睡眠的狀態。

而這個時辰其實是養肝血最佳的時間，倘若這時間還沒有睡覺，肝臟不停的運轉，長此以往，便會導致功能有所下降，因此我們呼吁所有人盡可能的不要熬夜。

綜上所述，我們已經知道了自身免疫性肝病是什么，以及如何做才能更好的預防，總結來說就是必須要養成良好的生活習慣，少食多餐，保證睡眠時間充足，在這樣的情況下，就可以起到養護肝臟的效果。

最后，建議多吃紅花，葛根，桃仁等食物，可以增強人體免疫力。

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