朱小林醫生深耕中醫領域二十余載，曾任武警貴州總隊醫院中醫科主任，現任中科體檢理療科主任。
他尤其擅長運用中醫智慧調治代謝性疾病、脾胃問題等現代常見健康困擾，其“不談生活方式的醫生不是好醫生”的核心觀點，強調生活方式對健康的決定性影響，為健康管理提供了務實方向。
詳解“皇帝早餐”、“王子午餐”與“乞丐晚餐”的科學內涵，揭示早餐對體重管理的關鍵作用，以及清淡晚餐對肝膽修復與優質睡眠的重要性。
強調嚴控每日油（≤25克）、鹽（≤5克）攝入，解析調料中的“隱形鹽”，提倡晚餐近“半辟谷”的輕食理念，并特別提醒慎飲冰品以防困脾。
不止于聽，更在于“行”與“感”
活動中朱小林主任親自為部分員工提供一對一的中醫把脈體驗，初步了解體質狀況，給予個性化健康建議。
此外，朱主任還帶領大家學習國家推崇的傳統健身氣功??八段錦。這套源于宋朝、融合前人精華的功法，動作柔和連貫，強調“養而不耗”，特別適合現代人調理身心。
現場學習簡單招式，體驗其調理三焦、強健脾胃、固腎養心、舒緩疲勞的神奇功效。
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