問：我最近脫發(fā)很厲害，每次洗頭都有很多頭發(fā)掉下來。請問：如何預(yù)防和治療脫發(fā)？
答：一般來說，健康人的毛發(fā)每隔5年就要全部更換一次，只因頭發(fā)的更新是分期分批進(jìn)行的，所以不易覺察。頭發(fā)的生長速度受年齡、性別、季節(jié)因素影響，一般來說年紀(jì)輕的長得快，年老的長得慢；女的快，男的慢；夏天快，冬天慢；粗發(fā)快，細(xì)發(fā)慢。正常人的頭發(fā)，平時一邊脫落，一邊生長，保持在相對平衡狀態(tài)。
有些人掉發(fā)比較“離譜”，大把大把地掉，幾天以后變得稀稀拉拉的，這可能與神經(jīng)因素、營養(yǎng)、內(nèi)分泌障礙、感染等多種原因有關(guān)。
脫發(fā)作為一種疾病，一般分以下幾種類型：
斑脫：斑禿是局限性斑狀脫發(fā)，無自覺癥狀，往往在理發(fā)時或偶然被他人發(fā)現(xiàn)，一開始如錢幣大，后來慢慢變大。若整個頭皮的頭發(fā)全部脫落稱為全禿，全身毛發(fā)都脫落的稱為普禿。斑禿的病因不明，可能與工作壓力、學(xué)習(xí)緊張、過度思慮、悲傷、失戀等精神因素有關(guān)，也有人認(rèn)為與自身免疫遺傳過敏等伴發(fā)。
癥狀性脫發(fā)：如急性傳染病、高熱、麻風(fēng)、梅毒、內(nèi)分泌失調(diào)、剝脫性皮炎疾病過程中產(chǎn)生的脫發(fā)。
中毒性脫發(fā)：主要是腫瘤病人使用某些抗癌藥物或免疫抑制劑后所引發(fā)的暫時性脫發(fā)。
脂溢性脫發(fā)：皮脂溢出增加所引起的脫發(fā)。
早禿：多發(fā)于20～30歲青年男性，可能與個體素質(zhì)、遺傳因素有關(guān)，多見于腦力勞動者。
老年性脫發(fā)：從頭頂開始向枕邊蔓延，頭皮可因毛囊及皮脂腺同時萎縮而脫發(fā)。
近年來，脫發(fā)的人有越來越多的趨勢，許多大型企業(yè)老總、知名人士、電視臺節(jié)目主持人、影視演員和許多公眾人物不得不以光頭示人，雖然夠“傳統(tǒng)”，但相當(dāng)部分是因?yàn)槊摪l(fā)嚴(yán)重而“不得已而為之”。有些人除了遺傳因素，還與工作壓力、飲酒過度、作息紊亂、晝夜顛倒、暴飲暴食有關(guān)。年輕女性脫發(fā)的也時有所聞，專家分析指出，這可能與女性激素分泌失調(diào)、失業(yè)女性的工作壓力、經(jīng)常燙染頭發(fā)及過度減肥節(jié)食有關(guān)。
預(yù)防脫發(fā)最主要的是找準(zhǔn)致病根源，從病因入手，避免惡性刺激，加強(qiáng)頭發(fā)養(yǎng)護(hù)，科學(xué)攝取食用膠質(zhì)蛋白，適當(dāng)補(bǔ)充鐵、硫、鈣等礦物質(zhì)食品，如蛋、奶、黑豆、核桃、黑芝麻、海帶等以及新鮮蔬菜都有促發(fā)美發(fā)的作用，應(yīng)成為脫發(fā)患者餐桌上的常備食品。頭皮上有許多穴位，以指代梳或經(jīng)常拍打按摩頭皮穴位有疏通經(jīng)絡(luò)、活血養(yǎng)發(fā)、預(yù)防脫發(fā)的功效，應(yīng)經(jīng)常使用。
從治療上說，首先要找到和針對病因，如脂溢性脫發(fā)應(yīng)盡量避免食用油類、脂類、辛辣及甜品；癥狀性脫發(fā)要積極治療原發(fā)病灶；老年性脫發(fā)因毛囊萎縮，一般不主張治療。此外，可以采用中醫(yī)辨證施治療的方法，適當(dāng)使用益氣養(yǎng)血、補(bǔ)益肝腎等方法促進(jìn)毛發(fā)生長。
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