問：我最近脫發很厲害，每次洗頭都有很多頭發掉下來。請問：如何預防和治療脫發？

答：一般來說，健康人的毛發每隔5年就要全部更換一次，只因頭發的更新是分期分批進行的，所以不易覺察。頭發的生長速度受年齡、性別、季節因素影響，一般來說年紀輕的長得快，年老的長得慢；女的快，男的慢；夏天快，冬天慢；粗發快，細發慢。正常人的頭發，平時一邊脫落，一邊生長，保持在相對平衡狀態。

有些人掉發比較“離譜”，大把大把地掉，幾天以后變得稀稀拉拉的，這可能與神經因素、營養、內分泌障礙、感染等多種原因有關。

脫發有哪些類型

脫發作為一種疾病，一般分以下幾種類型：

斑脫：斑禿是局限性斑狀脫發，無自覺癥狀，往往在理發時或偶然被他人發現，一開始如錢幣大，后來慢慢變大。若整個頭皮的頭發全部脫落稱為全禿，全身毛發都脫落的稱為普禿。斑禿的病因不明，可能與工作壓力、學習緊張、過度思慮、悲傷、失戀等精神因素有關，也有人認為與自身免疫遺傳過敏等伴發。

癥狀性脫發：如急性傳染病、高熱、麻風、梅毒、內分泌失調、剝脫性皮炎疾病過程中產生的脫發。

中毒性脫發：主要是腫瘤病人使用某些抗癌藥物或免疫抑制劑后所引發的暫時性脫發。

脂溢性脫發：皮脂溢出增加所引起的脫發。

早禿：多發于20～30歲青年男性，可能與個體素質、遺傳因素有關，多見于腦力勞動者。

老年性脫發：從頭頂開始向枕邊蔓延，頭皮可因毛囊及皮脂腺同時萎縮而脫發。

如何預防脫發

近年來，脫發的人有越來越多的趨勢，許多大型企業老總、知名人士、電視臺節目主持人、影視演員和許多公眾人物不得不以光頭示人，雖然夠“傳統”，但相當部分是因為脫發嚴重而“不得已而為之”。有些人除了遺傳因素，還與工作壓力、飲酒過度、作息紊亂、晝夜顛倒、暴飲暴食有關。年輕女性脫發的也時有所聞，專家分析指出，這可能與女性激素分泌失調、失業女性的工作壓力、經常燙染頭發及過度減肥節食有關。

預防脫發最主要的是找準致病根源，從病因入手，避免惡性刺激，加強頭發養護，科學攝取食用膠質蛋白，適當補充鐵、硫、鈣等礦物質食品，如蛋、奶、黑豆、核桃、黑芝麻、海帶等以及新鮮蔬菜都有促發美發的作用，應成為脫發患者餐桌上的常備食品。頭皮上有許多穴位，以指代梳或經常拍打按摩頭皮穴位有疏通經絡、活血養發、預防脫發的功效，應經常使用。

從治療上說，首先要找到和針對病因，如脂溢性脫發應盡量避免食用油類、脂類、辛辣及甜品；癥狀性脫發要積極治療原發病灶；老年性脫發因毛囊萎縮，一般不主張治療。此外，可以采用中醫辨證施治療的方法，適當使用益氣養血、補益肝腎等方法促進毛發生長。

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