談到類風濕性關節炎（簡稱“類風濕”），大家都不陌生，其有一個特點是“偏愛”女性，尤其是更年期女性。
類風濕是一種常見的以侵蝕性關節炎為主要表現的全身性自身免疫性疾病，晚期可發生關節畸形，嚴重影響患者的生活及工作能力，發病機制目前尚不明確，其屬于中醫痹證范疇。素體正氣不足、肝腎虧虛，風、寒、濕、熱之邪趁虛而入導致筋骨失養，氣血運行不暢，瘀血阻于經絡、骨節則易發本病。我國女性的患病率高于男性，男女之比為 1∶4，尤其是更年期女性，其發病率明顯高于同齡男性。
為什么類風濕女性多發？
與男性相比，女性需要孕育后代，一般要經歷經、帶、胎、產幾個特殊的生理過程，而這幾個生理過程會使女性身體機能及性激素水平發生變化。有研究表明，雌激素可能會促進類風濕的發生，而孕激素可能延緩類風濕的病情發展，這些性激素通過免疫作用致使疾病變化，因此女性病人多于男性。
中醫認為，女性為陰柔之體，以陰虛為本，而月經、妊娠、分娩、哺乳等過程的護理失當，常易致陰血虧損，而精血同源，故在這些生理環節容易出現肝血虧虛、腎精不足。肝主藏血，腎主骨生髓，尤其人工流產、多產、墮胎等極易耗傷腎氣及腎精，從而更容易導致本病的發生。
感受風寒濕之邪是類風濕發病的重要原因。大多數愛美女性喜歡露膝蓋、露腳踝、露臍裝、穿涼鞋等，所以比男性更容易感受外邪而導致本病。
此外，對于家庭主婦型的女性來說，平常需要洗碗、洗衣等，接觸涼水頻率較多，因此容易導致關節受寒涼而發病。
女性除了正常工作，還要承擔較多家庭工作。中醫認為，女性易傷肝氣，且血虛不榮肝、肝氣不疏、氣機失調，病情容易加重或反復。
更年期女性出現生殖功能衰退、激素水平下降，導致免疫系統出現一定程度的紊亂，易誘發類風濕。
中醫認為類風濕與更年期兩者都與肝腎虧損密切相關，臟腑經絡失養、氣血不榮于筋骨，從而在肝腎虧虛的更年期有較高的發病率。
1.注意保暖
一定要注意防寒保暖，飲食上不能吃太寒涼的食物，平時要注意休息，避免身體過度勞累和精神刺激。女性在產后身體會變得比較虛弱，在坐月子期間尤其要注意。
2.避免風寒濕邪侵襲
居住或工作環境要避免過于潮濕，不要長期處于空調環境中，避免空調、風扇對著吹，不要坐、臥在風口，寒冷天氣可以適當泡腳、熱敷關節部位等。
3.作息規律
對于患病的女性來說，過度勞累、頻繁熬夜等作息的不規律，易引起病情波動。平常應養成規律的作息習慣，盡可能早睡早起，保持心情舒暢，在允許的范圍內盡量減少勞動強度和工作時間，以維持病情的穩定。
4.注意飲食
飲食上應進食高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物及生冷、油膩食品。更年期女性平常可以用山藥、枸杞、杜仲、桑寄生等煲湯，以加強補腎、壯陰血的作用。
5.堅持鍛煉
適度的鍛煉可以強筋健骨，提高身體的免疫力，增強抵御風濕的能力。
6.早發現、早診斷、早治療
如果發生四肢關節疼痛等癥狀，須及時到專科就診，以免耽誤病情。
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