談到類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎（簡稱“類風(fēng)濕”），大家都不陌生，其有一個(gè)特點(diǎn)是“偏愛”女性，尤其是更年期女性。
類風(fēng)濕是一種常見的以侵蝕性關(guān)節(jié)炎為主要表現(xiàn)的全身性自身免疫性疾病，晚期可發(fā)生關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重影響患者的生活及工作能力，發(fā)病機(jī)制目前尚不明確，其屬于中醫(yī)痹證范疇。素體正氣不足、肝腎虧虛，風(fēng)、寒、濕、熱之邪趁虛而入導(dǎo)致筋骨失養(yǎng)，氣血運(yùn)行不暢，瘀血阻于經(jīng)絡(luò)、骨節(jié)則易發(fā)本病。我國女性的患病率高于男性，男女之比為 1∶4，尤其是更年期女性，其發(fā)病率明顯高于同齡男性。
為什么類風(fēng)濕女性多發(fā)？
與男性相比，女性需要孕育后代，一般要經(jīng)歷經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)幾個(gè)特殊的生理過程，而這幾個(gè)生理過程會(huì)使女性身體機(jī)能及性激素水平發(fā)生變化。有研究表明，雌激素可能會(huì)促進(jìn)類風(fēng)濕的發(fā)生，而孕激素可能延緩類風(fēng)濕的病情發(fā)展，這些性激素通過免疫作用致使疾病變化，因此女性病人多于男性。
中醫(yī)認(rèn)為，女性為陰柔之體，以陰虛為本，而月經(jīng)、妊娠、分娩、哺乳等過程的護(hù)理失當(dāng)，常易致陰血虧損，而精血同源，故在這些生理環(huán)節(jié)容易出現(xiàn)肝血虧虛、腎精不足。肝主藏血，腎主骨生髓，尤其人工流產(chǎn)、多產(chǎn)、墮胎等極易耗傷腎氣及腎精，從而更容易導(dǎo)致本病的發(fā)生。
感受風(fēng)寒濕之邪是類風(fēng)濕發(fā)病的重要原因。大多數(shù)愛美女性喜歡露膝蓋、露腳踝、露臍裝、穿涼鞋等，所以比男性更容易感受外邪而導(dǎo)致本病。
此外，對(duì)于家庭主婦型的女性來說，平常需要洗碗、洗衣等，接觸涼水頻率較多，因此容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)受寒涼而發(fā)病。
女性除了正常工作，還要承擔(dān)較多家庭工作。中醫(yī)認(rèn)為，女性易傷肝氣，且血虛不榮肝、肝氣不疏、氣機(jī)失調(diào)，病情容易加重或反復(fù)。
更年期女性出現(xiàn)生殖功能衰退、激素水平下降，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)一定程度的紊亂，易誘發(fā)類風(fēng)濕。
中醫(yī)認(rèn)為類風(fēng)濕與更年期兩者都與肝腎虧損密切相關(guān)，臟腑經(jīng)絡(luò)失養(yǎng)、氣血不榮于筋骨，從而在肝腎虧虛的更年期有較高的發(fā)病率。
1.注意保暖
一定要注意防寒保暖，飲食上不能吃太寒涼的食物，平時(shí)要注意休息，避免身體過度勞累和精神刺激。女性在產(chǎn)后身體會(huì)變得比較虛弱，在坐月子期間尤其要注意。
2.避免風(fēng)寒濕邪侵襲
居住或工作環(huán)境要避免過于潮濕，不要長期處于空調(diào)環(huán)境中，避免空調(diào)、風(fēng)扇對(duì)著吹，不要坐、臥在風(fēng)口，寒冷天氣可以適當(dāng)泡腳、熱敷關(guān)節(jié)部位等。
3.作息規(guī)律
對(duì)于患病的女性來說，過度勞累、頻繁熬夜等作息的不規(guī)律，易引起病情波動(dòng)。平常應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，盡可能早睡早起，保持心情舒暢，在允許的范圍內(nèi)盡量減少勞動(dòng)強(qiáng)度和工作時(shí)間，以維持病情的穩(wěn)定。
4.注意飲食
飲食上應(yīng)進(jìn)食高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物及生冷、油膩食品。更年期女性平常可以用山藥、枸杞、杜仲、桑寄生等煲湯，以加強(qiáng)補(bǔ)腎、壯陰血的作用。
5.堅(jiān)持鍛煉
適度的鍛煉可以強(qiáng)筋健骨，提高身體的免疫力，增強(qiáng)抵御風(fēng)濕的能力。
6.早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療
如果發(fā)生四肢關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，須及時(shí)到專科就診，以免耽誤病情。
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