如今我國年輕人患上胃癌的幾率越來越大了，胃癌也越來越呈現年輕化了。胃癌的發生與我們的飲食習慣是息息相關的，在現實生活中有不少不良習慣都會損害到人體的腸胃，進而引起胃癌，希望大家一定要多多警惕。

1.過度抽煙喝酒

抽煙喝酒是生活中很多人都會有的不良習慣，很多人即使知道抽煙喝酒對身體有影響，但卻還是保持著這樣的壞習慣。抽煙喝酒會嚴重刺激胃粘膜引起粘膜下血管收縮和痙攣，很容易形成胃潰瘍，長期下來會增大患上胃癌的風險，所以建議大家一定要及時戒掉這兩個不良習慣。

2.喜歡吃煙熏食物

生活中有不少人喜歡吃煙熏食物，比如說臘肉臘腸等這些食物雖然非常美味，但其中含有大量的亞硝酸鹽。亞硝酸鹽是一種高度致癌物，會直接誘發癌癥，建議大家平常最好少吃。

3.生活不規律

如今人們的生活節奏越來越快，很多人為了工作或學習，就會養成不良的生活習慣，比如一日三餐不定時不規律的吃，尤其是一些上班族，平常為了趕時間連早餐都不吃。這些壞習慣都會對腸胃不好，再加上工作或學習壓力大，就很容易誘發胃部疾病，以致增加胃癌的發生率。

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大家都知道吃水果對身體有一定好處，但是經�？崭钩运嵝运蜁刮竷葔毫ι�，引起脹痛，產生胃脹胃痛的不適的消化道反應，對身體有一定的不利影響。

1.多吃易消化的食物

如果身體的腸胃功能本來就不好，卻還是吃一些難以消化的食物，那么就會加重消化不良的反應，未損害到腸胃健康。所以為了保護腸胃健康，平常要多吃一些易消化的食物。

2.選擇天然新鮮的食物

我們平常選擇食物時最好不要吃加工類食物，可以多吃一些天然新鮮的食物，能夠保證飲食的安全，也對健康有好處。

胃癌對身體健康來說是非常大的損害，所以建議大家平常要做好預防工作。同時也要知道腸胃健康與我們的飲食習慣是息息相關的，只有保持了良好的飲食習慣，才能避免病從口入，才能讓我們的身體更加健康。