現代社會隨著我們的工作節奏加快，包括不健康飲食在內的不良生活習慣的人群逐漸增多，急性心肌梗死已經成為影響健康，威脅生命的主要疾病。

針對這種能夠引起猝死的疾病，中華預防醫學會健康傳播分會、中華醫學會心血管病分會、國家心血管病中心防治資訊部、中國疾病預防控制中心慢病中心、中國心血管健康聯盟五家專業機構聯合發布《“管理膽固醇，防心梗”核心提示》。

該提示呼吁公眾及高危人群從監測血脂、管理“壞膽固醇”、識別心梗前兆等方面入手，防范心梗的發生。下面我們就說一下預防心梗的五條主要防線。

01

定期測血脂

低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）稱“壞膽固醇”，與心梗關系密切。“壞膽固醇”水平升高會導致動脈粥樣硬化，進而造成血管狹窄，引發冠心病和腦卒中等心腦血管疾病。

更危險的是，不穩定的斑塊破裂或血栓脫落，會短時間內堵塞血管，導致心梗，危及生命。

防心梗，要從了解“壞膽固醇”數值、從測血脂開始。

02

管住“壞膽固醇”

有“壞膽固醇”重度升高（＞4.9 mmol/L）、>40歲的糖尿病、高血壓合并多種危險因素的人，屬于高危人群，應將“壞膽固醇”控制在2.6 mmol/L以下；

對于已經明確診斷患有冠心病的，則應<1.8 mmol/L。“壞膽固醇”水平越低，防心梗的效果越好。

03

遵醫囑治療、堅持健康生活方式

冠心病患者及心梗高危人群應遵醫囑堅持使用他汀類藥物治療，使“壞膽固醇”長期維持在目標水平。

保持良好心態、注意氣候變化、保持大便通暢，堅持健康生活方式，如積極運動、戒煙限酒、少油少鹽、健康飲食等。這些都是預防心梗的有效措施。

04

警惕胸痛等癥狀

及早識別心梗癥狀，及時就醫。

心梗的常見先兆癥狀有下列幾種：

（1）近期內心絞痛發作頻繁；

（2）突然感到胸悶不適，并在活動后有心悸、氣短、呼吸困難的表現；

（3）胸痛劇烈，并伴有惡心嘔吐、出汗、胸悶、心慌等癥狀。

患者在出現上述任一癥狀后，應及早到醫院診治。

05

突發心梗，第一時間撥打120

突發心梗后應立即使患者平臥，切勿隨意移動，并第一時間撥打120。打開門窗，松開上衣，持續呼叫患者使其保持清醒。若此時患者已失去意識，應立即進行心肺復蘇（胸外按壓+人工呼吸）。期間注意保持電話及救生通道暢通。

另外，在有能力人群普及心肺復蘇等急救措施能夠在心梗早期救活更多的人，這對于心源性猝死的搶救成功率有著重要的意義。

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