中醫表示，“陽虛百病生”，陽氣作為支撐身體健康與活動的能源，它的充足與否是非常重要的。因為不良的生活方式、飲食習慣、作息紊亂、心理壓力過大等原因，陽氣被損耗。而陽氣虛的主要癥狀就是手腳畏冷，冬天一直是畏畏縮縮得不敢出門。

中醫上想要補充陽氣就是要多曬太陽，多運動，吃一些補充陽氣的食物，鴿子、鵪鶉、鹿肉、牛羊肉等，還可用干姜、肉桂、枸杞等中藥泡水煲湯都是可以的。一直沒有好轉就要去掛中醫號進行中藥、艾灸調理。通陽祛邪。

當然身體怕冷、手腳冰涼的癥狀不一定就是陽虛的癥狀。就像是拉肚子不一定就是吃涼的，還有可能是食物中毒引發的腸胃炎，也有可能是腸胃癌、胰腺癌等。所以說，對于身體的任何不適癥狀，都不能憑借自己短少的生活經驗來判斷，最后耽誤最佳寶貴治療時間。

1.甲狀腺功能減退

甲狀腺功能減退也叫甲減，與免疫力低下、下丘腦病變、碘元素過量、等因素有關，一般變現癥狀為行動緩慢、身體容易疲勞、喜歡睡覺、注意力不集中、體重增加、還有是體溫低怕冷。發現自己經常怕冷并帶有其他甲減癥狀最好是醫院掛內分泌科做一下甲狀腺檢查。

2. 血管病變

血管遍布身體全身上下，帶給身體各部分氧氣、營養的同時也帶來了熱量。為什么腳在冬天捂得嚴嚴實實溫度還是會偏低，就是因為雙腳離心臟太遠了，新鮮火熱的血液不能及時地輸送到腳上。

所以如果血管病變，例如身體某一處動脈硬化發生堵塞，就會更加影響血液向身體各處的輸送，手腳缺血缺氧不僅會導致手腳麻木、抽筋無力，還有就是怕冷。建議掛神經內科、血管外科、普外科、心內科、腎內科等。

3. 外周神經病變

如果患有糖尿病，外周神經病變就是糖尿病的并發癥。神經就像是身體里面的血管，有運動神經、感覺神經等，他們分布全身，只要是有痛感的地方就會有神經，所以一旦神經病變，就會讓身體有明顯的感覺發生。像是身體發麻、疼痛，還有就是怕冷，建議掛神經內科就診。

4. 厭食癥

身體怕冷可以理解為是身體缺少熱量的表現，而身體熱量的攝入來源之一就是依靠食物的補給。如果一個人因為一些因素導致自己有慢性進食障礙，就會導致身體熱量缺失，讓手腳有種怕冷的感覺，同時伴有身體素質變差、營養不良、代謝異常等癥狀，掛消化內科就診。

最好是去醫院做一些心理上、藥物上、物理上的治療，民以食為天，不好好吃飯怎么行?