國際癌癥研究中心曾發(fā)布了一項(xiàng)研究報告稱：世界上六分之一的癌癥是由細(xì)菌、病毒感染引起的，這些感染便是老百姓俗稱的“炎癥”。

這個研究讓很多人驚愕不已，因?yàn)槎鄶?shù)癌癥病人都不會將普普通通的炎癥和癌癥聯(lián)系在一起！

對于炎癥，相信大家都不陌生，肝炎、胃炎、鼻炎……這些都是熟知的炎癥，很多人都覺得這些病不致命，拖一拖也沒大礙。如今得知炎癥跟癌癥有關(guān)系，那該如何是好？

其實(shí)近年來，除了癌癥的致命性屢見報端外，各類型炎癥性疾病的發(fā)病率也在我國持續(xù)增多。

據(jù)研究稱，我國慢性咽炎、鼻炎的發(fā)病率在87%左右，慢性胃炎的發(fā)病率在30%，而各種慢性腎臟病發(fā)病率則達(dá)到11%，并且這些炎癥的發(fā)病率還在逐年增高。

1.肝炎

其實(shí)，很多乙肝、丙肝等慢性病毒性肝炎，都會導(dǎo)致肝癌病發(fā)。這是因?yàn)椴《驹诟蝺?nèi)持續(xù)增多，對肝臟等器官會產(chǎn)生長期的慢性損傷！如果沒有得到妥當(dāng)?shù)闹委煟@些慢性肝炎極有可能會發(fā)展成為肝硬化、肝癌。

2.胃炎

我們知道，幽門螺旋桿菌會導(dǎo)致胃部發(fā)生潰瘍，導(dǎo)致胃炎。但是胃炎發(fā)展為胃癌的可能性是非常高的。如果平時生活中不注意衛(wèi)生，得了胃炎又沒有進(jìn)行妥當(dāng)醫(yī)治的話，那么胃炎是很有可能惡化成為胃癌的！

3.腸炎

雖然一般性的腸炎發(fā)展成為腸癌的可能性并不大，但是許多腸癌病人都曾罹患慢性潰瘍性結(jié)腸炎，這種疾病被認(rèn)為會增加罹患腸癌的風(fēng)險。

4.咽炎

根據(jù)研究，慢性咽喉炎并不會直接進(jìn)化發(fā)展為咽喉癌，但是咽喉腫瘤的早期癥狀與慢性咽炎非常相似，這就會讓很多人忽視了癌癥的可能性，只是當(dāng)做普通咽炎來醫(yī)治，服用抗生素，這反而會讓患者的炎癥轉(zhuǎn)為慢性，并發(fā)展成為咽喉癌，大家需要對此提高警惕。

首先是調(diào)整飲食，采取抗炎飲食方式。美國醫(yī)學(xué)教授安德魯博士曾發(fā)明了“抗炎食物金字塔”，提出了幾條抗炎飲食的基本原則：

1.多吃蔬菜和水果

因?yàn)槭卟怂懈缓S生素，對消炎有奇效。每天攝入400克的蔬果，就可以有效地幫助大家身體消炎。

2.粗糧豆類等需要搭配使用

粗糧五谷食物可以幫助身體更好的消除炎癥，不要每天都是精米精面，反而對身體不利。

3.注意高蛋白的魚類和海鮮食物的攝入

每周食量可以控制在300克到1000克之間。

4.每天大量的喝水也可以幫助我們的身體抗炎

醫(yī)生建議每天喝水至少2000毫升，可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低炎癥的活躍度，達(dá)到抗炎效果。

5.運(yùn)動鍛煉也可以幫助到大家進(jìn)行抗炎

美國加州大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天20分鐘的運(yùn)動可以幫助身體抗炎，而過度肥胖的人更容易有炎癥。所以，快快活動起來，促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)和新陳代謝。

6.時常保持一個健康積極的心態(tài)

當(dāng)代人因?yàn)樯顚W(xué)習(xí)工作等，時常處于緊張、壓力大的狀態(tài)，如果不及時調(diào)節(jié)的話，壓力過大常會讓身體更加敏感，身體容易出現(xiàn)炎癥，所以一定要保持積極和樂觀，幫助平衡身體的狀態(tài)，達(dá)到免疫系統(tǒng)的穩(wěn)定。

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