人體的血液通過血管到達(dá)全身各個(gè)器官，進(jìn)而滋養(yǎng)器官的細(xì)胞組織，產(chǎn)生了相應(yīng)的功能。

人體的血管粗細(xì)不一，其中毛細(xì)血管較為細(xì)，很容易被血管中其他雜物堵住、導(dǎo)致血管閉塞、血液無法流通。毛細(xì)血管為動(dòng)脈血和靜脈血交匯處，主要起到營養(yǎng)作用，如果血管堵住，那么相應(yīng)的組織就得不到充分的營養(yǎng)。

以腦細(xì)胞為例，缺血缺氧缺能量后就會(huì)導(dǎo)致組織供氧不足、進(jìn)而壞死液化，臨床表現(xiàn)為失明、失語、偏癱、大小便失禁，整體危害較大。

所以保持血管通暢十分必要，這4種食物具有較好地防止血栓形成、清理血管異物的作用，算是血管中的“清道夫”，日常可以多吃。

血管的軟化和擴(kuò)張能力十分重要，這能夠讓我們?cè)谄浔欢氯麜r(shí)，仍有血液流動(dòng)，保持組織供血供氧，而洋蔥不僅可以軟化血管、降低血壓，還能在一定程度上調(diào)節(jié)血脂。

相關(guān)研究指出，每天生吃洋蔥，能平均增加心臟病患者約30%高密度脂蛋白膽固醇的含量，從而防止高血脂，抑制脂肪栓的形成，在一定程度上起到清理血管保持通暢的功效，日常可以適當(dāng)多吃。

據(jù)現(xiàn)有研究顯示，海帶中的多糖、多酚等具有一定的抗氧化、抗炎和降低血脂的功效。尤其是海帶中的不飽和脂肪酸，其降血脂功效十分突出；降血脂功能最突出的是海帶中的多糖成分。

除了降低血脂外，常吃海帶還能夠補(bǔ)充身體必須的微量元素，對(duì)健康較為有利，日常可以多食用海帶。

相關(guān)研究表明，玉米胚芽油具有一定的降血脂功效。除了玉米胚芽外，玉米須煮水喝也能降低血脂，所以血液粘稠的人，日常可以多食用玉米，既能夠降低血脂，又能夠通便，防止大腸癌。

相信很多人清楚，芹菜具有一定的降血壓作用。其實(shí)除了降血壓，芹菜中富含葉綠素，也具有一定的降低血脂作用，并且芹菜富含大量膳食纖維，能夠清理腸道，減少油脂食物長期吸收，從而起到降血脂的功效。

綜上所述，想要保持血管通暢，除了藥物輔助外，食療也是很好的方法，日常可以多食用芹菜、玉米、海帶、洋蔥等食物。

除了多食用以上四種食物外，還要注意減輕體重，多吃一些富含纖維素和維生素的食物，少吃脂肪內(nèi)臟、奶油等高脂肪食物，也要避免暴飲暴食。

此外還要戒煙酒，多運(yùn)動(dòng)。最重要的是如果確診為血管粥樣硬化患者，一定要及時(shí)去醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)生的相關(guān)囑咐調(diào)血脂、防并發(fā)癥，確保自己血管暢通、一生健康。

圖文源于網(wǎng)絡(luò)如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除：963558