說到最可怕的疾病，很多人第一反應(yīng)就是癌癥。但你知道嗎？在中國，每年奪走最多人生命的并不是癌癥，而是另一種疾病??中風(fēng)！
中風(fēng)，醫(yī)學(xué)上叫“腦卒中”，是一種突發(fā)性的腦血管疾病。它來勢洶洶，致死致殘率極高，已經(jīng)成為威脅中國人生命健康的“頭號殺手”。據(jù)統(tǒng)計，我國每年新發(fā)中風(fēng)病例超過200萬，死亡人數(shù)高達150萬，平均每21秒就有1人死于中風(fēng)。
中風(fēng)之所以可怕，是因為它發(fā)病突然，往往讓人措手不及。前一秒還好好的，下一秒就可能突然倒地不起。更可怕的是，即使搶救及時，也很可能留下偏癱、失語等后遺癥，給患者和家庭帶來沉重的負擔。
那么，哪些人更容易被中風(fēng)“盯上”呢？
第一類：高血壓患者。血壓高就像給血管“加壓”，時間長了容易導(dǎo)致血管破裂或堵塞，引發(fā)中風(fēng)。據(jù)統(tǒng)計，70%-80%的中風(fēng)患者都有高血壓病史。
第二類：糖尿病患者。高血糖會損傷血管內(nèi)皮，加速動脈硬化，增加中風(fēng)風(fēng)險。糖尿病患者發(fā)生中風(fēng)的概率是普通人的2-3倍。
第三類：吸煙酗酒者。煙草中的有害物質(zhì)會損傷血管，酒精則會升高血壓，兩者都是中風(fēng)的“幫兇”。長期吸煙酗酒的人，中風(fēng)風(fēng)險比普通人高出數(shù)倍。
第四類：缺乏運動者。久坐不動會導(dǎo)致血液循環(huán)變慢，血液黏稠度增加，容易形成血栓。研究顯示，缺乏運動的人中風(fēng)風(fēng)險比經(jīng)常運動的人高出20%~30%。
預(yù)防中風(fēng)，關(guān)鍵是要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣：
1.控制血壓血糖。高血壓、糖尿病患者要按時服藥，定期監(jiān)測，把指標控制在正常范圍內(nèi)。
2.戒煙限酒。吸煙者要盡早戒煙，飲酒要適量，男性每天不超過2杯，女性不超過1杯。
3.合理飲食。少吃高鹽高脂食物，多吃新鮮蔬果，保持營養(yǎng)均衡。
4.堅持運動。每周至少進行150分鐘中等強度的有氧運動，如快走、游泳等。
5.定期體檢。40歲以上人群每年要做一次全面體檢，及時發(fā)現(xiàn)和控制危險因素。
記住“FAST”口訣，快速識別中風(fēng)征兆：
F（Face）：面部不對稱，口角歪斜
A（Arm）：手臂無力，抬不起來
S（Speech）：說話不清，表達困難
T（Time）：立即撥打急救電話，爭取黃金搶救時間
中風(fēng)雖然可怕，但可防可控。只要我們提高警惕，積極預(yù)防，就能遠離這個“隱形殺手”，守護自己和家人的健康！
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