吃完飯或者躺下休息，你總是感覺(jué)咽喉反酸水，胸口后面熱熱的嗎？如果有，建議盡快做個(gè)胃鏡檢查，因?yàn)榇蠖鄶?shù)反酸、燒心都是由胃食管反流引起的。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)推測(cè)，我國(guó)有近1億人患有胃食管反流。如果你的癥狀還不能確定，下面就來(lái)自測(cè)一下吧！

自測(cè)胃食管反流

胃食管反流簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是胃液（甚至食物）從胃往回倒流到了食管或食管外，偶爾發(fā)生一兩次可以理解，但如果反復(fù)發(fā)生就是一種疾病了。下面通過(guò)四個(gè)問(wèn)題進(jìn)行簡(jiǎn)單的自我判斷：

① 這種不適是否常伴有胸骨后的灼熱感？

② 是否常有起源于胃并向上傳導(dǎo)的不適？

③ 抑酸藥能否有助于緩解癥狀？

注：如H2受體拮抗劑或質(zhì)子泵抑制劑。

④ 過(guò)去一周內(nèi)是否有四天上述癥狀發(fā)作？

如果對(duì)以上四個(gè)問(wèn)題的答案都是“是”的話(huà)，那么就有多數(shù)可能是患有胃食管反流，建議及時(shí)就診。

治療胃食管反流

藥物治療胃食管反流效果良好，常用的藥物主要分為兩大類(lèi)，一類(lèi)是抑制胃酸分泌的，一類(lèi)是促進(jìn)胃排空的。

還有一類(lèi)是中和胃酸的藥物，可以起到保護(hù)黏膜的作用，促進(jìn)食管炎或潰瘍的愈合。這類(lèi)藥物往往作用時(shí)間短暫，只能臨時(shí)控制癥狀。

如果胃食管反流很頑固，經(jīng)過(guò)上述治療無(wú)效，這時(shí)就要考慮胃食管結(jié)合部有沒(méi)有結(jié)構(gòu)或器質(zhì)性問(wèn)題（如合并食管裂孔疝）。

生活調(diào)理

改善生活方式，是調(diào)理胃食管反流成功的第一步。

吃飯要講究

● 睡前2小時(shí)不宜進(jìn)食。

● 避免餐后立即臥床。

●避免食用容易導(dǎo)致反流的食物，包括高油脂食物、甜點(diǎn)、巧克力、咖啡等。

● 戒煙戒酒。

睡覺(jué)要講究

單純把枕頭墊高是不能有效緩解反流的，正確的做法是使床頭整體抬高10～15cm，使上半身抬起，保持仰臥時(shí)食管傾斜，這是物理抗反流。另外，就寢時(shí)左側(cè)臥位使得賁門(mén)開(kāi)口斜向上，也有助于減少、減輕反流癥狀。

降低腹壓

腹壓升高會(huì)加重反流，如用力咳嗽或便秘時(shí)用力會(huì)誘發(fā)反流。因此，如果有慢性咳嗽、便秘也應(yīng)積極治療，減少因腹壓增加而誘發(fā)的反流。餐后避免彎腰、端重物，以免增加腹壓誘發(fā)反流。

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