“小暑大暑，上蒸下煮”，隨著三伏天臨近，一年中最熱、陽(yáng)氣最盛的時(shí)節(jié)即將到來(lái)。中醫(yī)認(rèn)為，此時(shí)人體陽(yáng)氣浮于外而旺于內(nèi)，氣血流通加速，毛孔舒張，正是“冬病夏治”的黃金期??借助自然與人體的陽(yáng)氣合力，溫補(bǔ)體內(nèi)虛寒，驅(qū)散潛藏病灶，為秋冬健康打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。其中，三伏貼、艾灸、熱灸膏等傳統(tǒng)中醫(yī)療法，便是“冬病夏治”的經(jīng)典手段。

三伏貼是“冬病夏治”最廣為人知的療法，以“天人相應(yīng)”為理論基礎(chǔ)，在三伏天的特定時(shí)段，將溫?zé)嵝灾兴幹瞥伤幐啵N敷于頸肩腰腹等關(guān)鍵穴位（如大椎、肺俞、脾俞、腎俞等），通過藥物刺激與節(jié)氣陽(yáng)氣的雙重作用，溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕。

適用人群：三伏貼尤其適合秋冬易發(fā)作的“寒證”疾病，如慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、哮喘、反復(fù)感冒、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、畏寒怕冷等。

原理：三伏天陽(yáng)氣最盛，皮膚滲透力強(qiáng)，藥物能更易透過穴位進(jìn)入經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散體內(nèi)積寒，調(diào)整臟腑功能，從根源減少冬季發(fā)病頻率。

今年三伏的時(shí)間只有短短的30天（往年有40天），請(qǐng)大家一定要抓住這波“借天力養(yǎng)身體”的機(jī)會(huì)。7月20日（初伏當(dāng)天）正式開貼。

溫馨提示：三伏貼貼敷前無(wú)需空腹，若有皮膚過敏、孕婦等特殊情況，可提前咨詢醫(yī)生判斷是否適合貼敷。三伏貼在貼敷期間要忌生冷、辛辣、海鮮及發(fā)物，避免貪涼直吹空調(diào)；皮膚敏感者需提前咨詢醫(yī)師，控制貼敷時(shí)間以防起泡。

艾灸以艾草為媒介，通過燃燒產(chǎn)生的溫?zé)岽碳ぱㄎ唬琛盎稹敝赝?yáng)氣、驅(qū)散寒邪，是三伏天補(bǔ)陽(yáng)養(yǎng)生的核心手段。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，三伏艾灸正是順應(yīng)時(shí)節(jié)，通過補(bǔ)養(yǎng)陽(yáng)氣增強(qiáng)人體免疫力。

推薦穴位：

關(guān)元穴（肚臍下3寸）：

補(bǔ)元?dú)狻⒐棠I精，改善手腳冰涼、體質(zhì)虛弱；

足三里穴（膝蓋下3寸）：

健脾胃、促消化，緩解夏季暑濕困脾導(dǎo)致的腹脹、乏力；

命門穴（后腰正中）：

溫腎壯陽(yáng)，針對(duì)腰膝酸軟、畏寒腹瀉等問題。

相比藥物，艾灸更側(cè)重“以陽(yáng)克陰”，通過持續(xù)溫?zé)嵝?yīng)激活經(jīng)絡(luò)氣血，適合長(zhǎng)期受虛寒困擾、陽(yáng)氣不足人群，且操作溫和，老少皆宜。

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