古人云，“夏至不過不熱” 。熱浪滾滾，伏天已至，此時(shí)自然界陽氣鼎盛，人體腠理開泄，正是“冬病夏治”的預(yù)備黃金期。
“冬病夏治”是我國中醫(yī)藥治療中的特色療法，來源于《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問?四氣調(diào)神大論》中“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根”的養(yǎng)生理論，即順應(yīng)自然界的生化特性進(jìn)行養(yǎng)生，是中醫(yī)學(xué)“天人相應(yīng)”的養(yǎng)生思想與“治未病”的預(yù)防醫(yī)學(xué)思想的具體運(yùn)用。
所謂“冬病”，是指好發(fā)于冬季或在冬季加重的疾病，這類疾病往往具有反復(fù)發(fā)作、冬重夏輕的特點(diǎn)；“夏治”是指在夏季尤其是三伏天自然界陽氣旺盛之時(shí)，借勢進(jìn)行溫中散寒或補(bǔ)虛助陽，以增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，從而預(yù)防或減少冬季再次患病。
簡單來說，就是運(yùn)用中醫(yī)的特色療法，在夏天進(jìn)行預(yù)防性的調(diào)理，以緩解一些冬季好發(fā)病的發(fā)作。
風(fēng)濕類疾病
中醫(yī)上說，“風(fēng)寒濕三氣雜合而致發(fā)痹”，意思是寒冷、潮濕、季節(jié)氣候變化，都會引起風(fēng)濕類疾病發(fā)作或加重。夏天陽熱之氣，對風(fēng)濕類疾病有一定緩解作用。因此，這時(shí)冬病夏治，配合辛溫之藥以治療，效果較好。
適合冬病夏治的有：類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病。
胃腸道疾病
胃病主要有三大類：脾胃虛寒引起的胃病、腸胃濕熱引起的胃病和精神因素引起的胃病。不同的類型有不同的治療和日常保養(yǎng)方法。
適合冬病夏治的胃腸道疾病主要有：慢性胃炎、功能性消化不良、消化性潰瘍、慢性結(jié)腸炎等。脾胃虛寒類胃病用針灸、穴位敷貼治療，可激發(fā)正氣，緩解疼痛，并減少來年冬季的發(fā)作。
呼吸道疾病
適合冬病夏治的呼吸道疾病主要有：支氣管炎、哮喘、咽炎、扁桃體炎、反復(fù)呼吸道感染、肺氣腫、肺結(jié)核等。
骨傷類疾病
適合冬病夏治的骨傷類疾病主要有：慢性頸腰痛、肩周炎、頸椎病等。骨傷類的疾病和其他內(nèi)科疾病不一樣，一方面，它表現(xiàn)在身體上的疼痛有具體指向，另外，它又是由身體內(nèi)的虛寒引起的。
婦科疾病
適宜冬病夏治的婦科病：子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、不孕等。冬病夏治，易祛除體內(nèi)陰寒，舒經(jīng)通絡(luò)，溫化寒濕，活血祛瘀，從而促進(jìn)婦科病患者的盆腔血液循環(huán)。
亞健康
亞健康狀態(tài)介于健康和不健康之間，冬病夏治能針對亞健康的癥狀各個(gè)擊破。治療從這些主要癥狀入手：
人容易疲勞：用藥膏貼敷滋補(bǔ)人體的強(qiáng)壯穴位，如足三里、關(guān)元和氣海等；
腰酸背痛還怕冷：說明人體里面寒氣太重，腎虛，要用溫陽藥膏放在大椎、命門和腎腧穴；
睡得不好：用寧心安神的藥，在心腧、膈腧、內(nèi)關(guān)上用藥；胃口不好，說明脾胃功能差，在足三里和中脘等穴位上用藥。
“三伏貼”選穴取定喘、肺俞、膈俞、脾俞、腎俞、膻中、天突等穴位，辨證選穴后，艾灸所選穴位后進(jìn)行中藥穴位貼敷，具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高抗病能力的作用。對治療急慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病、氣虛反復(fù)感冒、長期慢性咳嗽、支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性咽喉炎、免疫力低下等病癥療效顯著。
“三伏灸”應(yīng)用具有溫經(jīng)散寒、補(bǔ)虛助陽的艾灸，通過對經(jīng)絡(luò)腧穴的溫?zé)岽碳ぃㄟ^灸療令陽氣滲入穴位經(jīng)絡(luò)，通過經(jīng)絡(luò)的氣血直達(dá)病處，標(biāo)本兼治。對治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、肩周炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、胃痛、胃炎、咽炎、氣管炎、哮喘等病癥具有顯著療效。
三伏針簡稱“伏針”，是中醫(yī)應(yīng)時(shí)針刺的療法。針刺穴位本就有通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理氣血陰陽、扶正祛邪的作用。三伏天腠理開泄，陽氣旺盛，在此時(shí)針刺，祛除體內(nèi)寒邪沉病效果往往更好。三伏針多用于治療久病陰證里證，應(yīng)該深刺久留針，才能引伏留筋骨之邪外泄。
穴位埋線將可吸收線埋置入穴位，對穴位產(chǎn)生持續(xù)、柔和的刺激，從而疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽。尤其適用于陽虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)的肥胖人群，以及寒凝血瘀的痛經(jīng)患者。在夏季進(jìn)行穴位埋線治療，可以起到事半功倍的效果。
推拿是中醫(yī)的一種傳統(tǒng)療法，它通過一些特定的手法作用于人體體表的特定部位，以調(diào)整機(jī)體的生理和病理狀態(tài)。其中，小兒推拿可以用來治療小兒發(fā)燒、腹瀉、遺尿、咳嗽、便秘等疾病。
臍灸通過在臍部施以灸法，以達(dá)到平衡氣血陰陽，祛除病邪的目的。其所選穴位為神闕穴。神闕位于肚臍中央，為任脈要穴，具有通百脈、調(diào)氣血之功效。對婦科盆腔炎性疾病、痛經(jīng)、術(shù)后嘔吐、卵巢早衰、更年期綜合癥、多囊卵巢等疾病治療療效顯著。
拔火罐具有通其經(jīng)脈、營其逆順、調(diào)其氣血、祛病健身的作用。適合平時(shí)容易感冒或者冬季反復(fù)感冒，但又對藥物易過敏不適合三伏貼的人，可治療的常見疾病包括慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、反復(fù)感冒等。
夏季人體極易耗傷陰液，體內(nèi)濕熱加重，從而出現(xiàn)心煩、口舌生瘡、頭暈?zāi)X脹等癥狀，同時(shí)夏又主“心”，心火旺容易造成“肺虛腎虧”。此時(shí)進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以清補(bǔ)為主，以補(bǔ)而不膩之品，先清體內(nèi)毒素，疏通經(jīng)絡(luò)，修復(fù)臟腑，然后再扶正固本、滋陰補(bǔ)氣、養(yǎng)胃生津，使人體陰陽得以平衡，達(dá)到健康的狀態(tài)。與冬令膏方相比，夏令膏方更適宜亞健康人群和氣管炎、哮喘、關(guān)節(jié)炎等慢性病患者。這些患者絕大多數(shù)屬于脾腎虧虛、氣血不足，故在夏令膏方調(diào)補(bǔ)中采用益氣補(bǔ)腎、健脾化濕、理氣活血、調(diào)和陰陽之法，往往能夠收到較為滿意的療效。
食療妙方
陽虛嚴(yán)重的人群夏天可以吃些人參、肉桂。不過，要根據(jù)體虛的程度調(diào)整飲食頻率。在補(bǔ)陽的同時(shí)滋陰，可以達(dá)到更好的效果。另外，也可以吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食材，例如枸杞、大棗等，效果更佳。怕熱、脾氣暴躁的人群，要注意疏肝、養(yǎng)陰、瀉火，可用玫瑰花泡水，用淡竹葉、石斛、蓮子心泡茶，適當(dāng)飲用，也可將百合、山藥、馬蹄熬粥食用。
天時(shí)養(yǎng)生
中醫(yī)講究天人相應(yīng)，曬太陽是疏通氣血、令陰陽相和的良方，具有調(diào)動(dòng)人體抗病能力、改善人體代謝等多重功效。夏季天氣炎熱，適度曬太陽對人體有益，切忌暴曬。
另外，中醫(yī)認(rèn)為“動(dòng)則生陽”，合適的運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)人體陽氣。散步、慢跑、游泳、爬山以及太極拳、八段錦等運(yùn)動(dòng)，都是不錯(cuò)的選擇。不過，夏天運(yùn)動(dòng)要避免暴曬，早晨或傍晚進(jìn)行更好，運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)充水分。
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