動脈粥樣硬化是指血管的一種退行性病，也是心腦血管疾病比較常見的病理改變。近年來因為動脈粥樣硬化導致腦中風、腦出血的現象越來越多，也因為動脈粥樣硬化發生時帶來的危害大，讓很多人害怕。不過有很多人認為自己沒有三高疾病，所以和動脈粥樣硬化掛不上鉤。實際上沒有三高疾病同樣會患上動脈粥樣硬化，因此所以要注意。

1.長時間吸煙

吸煙是導致動脈粥樣硬化血管疾病的主要危險因素之一，也是增加冠心病發病率和死亡率的主要因素。煙草中的尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物質會損傷血管內皮，導致非特異性血管性炎癥，促進血小板粘附在受損的血管內皮中形成血栓。而且吸煙會讓身體交感神經興奮性增加，讓心跳加快，導致動脈血管痙攣，讓原本狹窄的血管血液流通不暢而出現缺血，引發心絞痛等問題。注意不只是主動吸煙，被動吸煙也會提高心腦血管疾病風險。所以除了三高疾病，還要戒煙，也包括遠離二手煙環境。

2.肥胖

過于肥胖也是導致動脈粥樣硬化的誘因之一。肥胖的人血液中膽固醇含量較高，當動脈血管內皮受到破壞，膽固醇會隨著血液進入血管壁內，導致一系列反應并且形成斑塊，也會導致動脈粥樣硬化。

3.精神過度緊張

精神過度緊張也是一個不可忽視的因素。當情緒波動過度，血管收縮頻繁導致血管內皮受損，也就給斑塊形成提供了條件。此時若有肥胖或者經常吸煙以及其他因素刺激，會提高動脈粥樣硬化發病率。

4.年齡因素

隨著年齡增長，血管會逐漸老化，動脈粥樣硬化的發生率會提高，而且女性多發于男性。絕經期后的女性因為激素下降，易引發心腦血管疾病，動脈粥樣硬化是常見的一種。

總的來講，動脈粥樣硬化在目前是一種常見的心腦血管疾病，日常要做好措施軟化血管，防止硬化，尤其是三高人群。若存在高血壓、高血脂、高血糖，出現動脈粥樣硬化的幾率更高，所以要牢記不吸煙、不喝酒、體重保持在穩定范圍內、堅持運動、促進血液循環，才能預防動脈粥樣硬化的措施。